Gesundheit

Gesundheitsgespräch: Ein tieferes Verständnis dafür, was grüner Tee wirklich ist

Grüner Tee

Grüner Tee ist vielleicht das gesündeste Getränk. Es gilt als “Anti-Aging-Getränk”. Sie haben wahrscheinlich schon viel über die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee gehört – reich an Antioxidantien und Nahrungsergänzungsmitteln, die außergewöhnlich für Ihren Körper und Ihr Gehirn sind. In letzter Zeit hat es auch als Gesundheitsgetränk an Bedeutung gewonnen.

Grüner Tee wird aus den Blättern der Pflanze Camellia sinensis gewonnen und ist in verschiedenen Sortimenten erhältlich.

Der Grund, warum grüner Tee mehr gesundheitliche Vorteile hat als dunkler Tee, liegt in der Zubereitung. Dunkler Tee wird so zubereitet, dass er reifen kann, obwohl der Umgang mit grünem Tee eine strategische Distanz zum Alterungsprozess einhält. Zum Beispiel enthält grüner Tee die extremsten Mengen an Antioxidantien und Polyphenolen, die Substanzen, die grünem Tee seine vielen Vorteile verleihen. Grüner Tee wird seit vielen Jahren als Droge verwendet, angefangen in China, aber im Allgemeinen in ganz Asien. Dieses Getränk hat eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten, von der Verringerung der Kreislaufbelastung bis zur Antizipation von Malignität.

Grüner Tee

Etwas anderes als Liquid

Viele der Pflanzenmischungen in den Teeblättern schaffen es bis zum letzten Getränk, das viele wichtige Nahrungsergänzungsmittel enthält. Tee ist reich an Polyphenolen, die die Verschlimmerung reduzieren und das bösartige Wachstum bekämpfen. Grüner Tee enthält ungefähr 30 Gew .-% Polyphenole, einschließlich einer Menge eines Catechins, das EGCG genannt wird. Katechine sind gebräuchliche Antioxidantien, die Zellschäden verhindern und verschiedene Vorteile bieten. Diese Substanzen können die Entstehung von freien Radikalen im Körper reduzieren und Zellen und Atome vor Schädigungen schützen. Es ist bekannt, dass diese freien Radikale beim Altern und bei allen Arten von Krankheiten eine Rolle spielen.

Provokative Hautkrankheiten

Ein kürzlich veröffentlichter Bericht stellte fest, dass grüner Tee eine Garantie für die weitere Behandlung von Hautproblemen wie Psoriasis und Psoriasis sein könnte. Wissenschaftler lesen ein Modell für Hautfeuerwesen, das häufig durch das Vorhandensein von trockener, roter, schuppiger Haut dargestellt wird, die durch die Exazerbation und Überproduktion von Hautzellen verursacht wird. Diejenigen, die mit grünem Tee behandelt wurden, zeigten eine langsamere Entwicklung der Hautzellen und die Nähe einer Qualität, die den Lebenszyklus der Zellen kontrolliert.

Gewichtsverlust

Der Nachweis, dass der Gewichtsverlust durch Tee unterstützt wird, hängt in erster Linie von Studien ab, in denen die Auswirkungen von Tee untersucht werden, der beispielsweise Katechine und Koffein entfernt. Das Testen von Catechinen und Koffein aus grünem Tee könnte jedoch die Thermogenese beleben, was möglicherweise den Vitalitätsverbrauch erhöhen könnte. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verwendung von grünem Tee die Verringerung des Bauchfetts und des Taillenumfangs bei etwas übergewichtigen Personen beeinflusst. Obwohl grüner Tee zum Gewichtsverlust beigetragen hat , sollte er nicht als Allheilmittel angesehen werden

Gehirnfunktion und geistige Leistungsfähigkeit

Während die Stimulanzien im Tee Sie wach halten können, können sie auch Ihre geistige Leistungsfähigkeit verbessern. Das Hauptstimulans, Koffein, ist im Tee in einer Menge vorhanden, die ausreicht, um die meisten Menschen zu heben, ohne die mit einem Espressoüberschuss verbundenen erhöhten Spannungen und “Schmetterlinge” zu verursachen. Im Kopf besteht die Hauptstrategie für die Aktivität von Koffein darin, die Adenosinrezeptoren zu quadrieren, damit Neuronen mehr feuern und die Gehirnaktivität steigern können. Studien haben gezeigt, dass Koffein den Fokus und das Gedächtnis verbessert.

Verschiedene Sorten von grünem Tee

Der Unterschied zwischen grünem und dunklem Tee ergibt sich aus der Montage. Dunkler Tee wird einer Alterung unterzogen, die seinen Farbton und Geschmack ändert, obwohl grüner Tee natürlich bleibt und seinen Farbton beibehält. Grüner Tee wird in höheren Lagen entwickelt, insbesondere in den holprigen Gebieten Ostasiens. Einige grüne Tees werden immer noch von Hand gepflückt, und es wird angenommen, dass handverlesene Tees weniger hart sind und einen besseren, progressiv kraftvollen Geschmack ergeben. Verschiedene Faktoren wie Atmosphäre und Boden können ebenfalls den Geschmack beeinflussen.

Sencha ist der berühmteste grüne Tee in Japan. Es gibt verschiedene Auswertungen, die sich auf Kosten und Qualität auswirken können. Senchablätter werden zuerst gedämpft und dann geformt. Sencha-Tee ergibt einen charakteristischen gelbgrünen Tee mit einem süßen, üppigen, aber etwas adstringierenden Geschmack.

Matcha wird aus schattierten grünen Teeblättern hergestellt. Die Blätter haben einen höheren Chlorophyllgehalt, wodurch sie einen energetischen Grünton erhalten. Um eine Übereinstimmung zu erzielen, wird das gesamte Blatt zu einem Pulver gemahlen. Das Pulver wird mit sprudelndem Wasser gemischt und vor dem Servieren fein geschleudert. Der Geschmack ist leicht und süß, da er derzeit Leckereien und süßen Getränken zugesetzt wird.

Grüner Tee kann als neues Blatt oder in Teebeuteln gefunden werden, die oft mit verschiedenen Aromen gemischt werden, z. Als Zitrone, Limette oder Ingwer. Vermeiden Sie scharfere Blätter beim Kauf von Teeblättern. Ähnlich verhält es sich mit Espressobohnen. Angeblich stellen ganze Blätter die bemerkenswerteste Bewertung dar, und Blätter, die älter als vier Monate sind, haben ihre höchste Frische erreicht. Bewahren Sie die Blätter nach dem Kauf und dem Öffnen in einem wasserdichten und luftdichten Fach auf, das Sie wieder verschließen und an einem kühlen Ort aufbewahren können, um die Reaktionen zu verzögern, die sich auf den Phytonährstoff und den Geschmack des Tees auswirken können.

Grüner Tee ist mit gesundheitsfördernden Mischungen gefüllt. Normalerweise können Sie durch das Trinken von grünem Tee in Form kommen und das Risiko einiger Krankheiten, einschließlich Diabetes, Herzkrankheiten und Krankheiten, verringern. In jedem Fall ist das Trinken von drei bis fünf Tassen grünem Tee pro Tag der ideale Weg, um die meisten gesundheitlichen Belohnungen zu erhalten. Außergewöhnlich hohe Dosierungen können für einige schwierig sein, aber im Allgemeinen liegen die Vorteile von grünem Tee weit über den Gefahren. Tatsächlich kann das Trinken von zunehmend grünem Tee Ihre Gesundheit erheblich verbessern.

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Ailsa George

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